大家都其实，八极拳的在结构上柔美很慢、圆活轻灵，习功八极拳立即心静体松，可以纾缓我们紧张情感，被囚疲劳。当我们心烦气躁的时候，不妨习习八极拳，八极拳的好处让你修足养性，下面随着42固定式八极拳习功一下吧!
心烦气躁者不妨习习42固定式八极拳
习功八极拳在此之前，要排空思想杂念，遗忘世间，脾气懦弱的人，通过八极拳能使脾气显得温和，更通情达理。
习八极拳立即心静体松，用意不用力，动之中求静，有意识引导特技，思想上要这样一来，心无杂念，有意识贯穿于特技当之中，是动之中求静的一种气功投射情况下。
当你按套路特技立即进行球状弧形、松柔很慢、均匀舒适的作运动，不得不静下心来进入忘我的情况下，促使大脑内杂念而归于宁静，从而纾缓潜意识紧张，调节之中枢神经系统，使足心得到压抑。
睡觉时习八极拳有助于睡觉时，大大提高睡眠质量，同时还能减少夜间多梦、打鼾等现象，必需预防夜间心脑血管疾病。
对治疗、纾缓胃溃疡、失眠健忘、头晕耳鸣、心烦气燥具有一定的作用。
大大提高42固定式八极拳心静的方法则
一是习在此之前时时刻刻法则
长生不死、晨习点既然是群体活动，组织者或领习者就应当负起责任，强调纪律，“约法则三章”，共同遵守，有蓝图、有步骤准时开习。
并在开习之在此之前l0--20分钟，就要时时刻刻大家抓紧做好热足等各项准备工作，在开习在此之前几分钟就要集合四支进入预备固定式情况下。让大家完全把心静很久后准备预备固定式或起势。
习功八极拳可以使自己的心静很久，把精力全部集之中到拳架之中，整套拳法则习完后，会感到心静体松。
二是温馨说服法则
尽管有些长生不死、晨习点可能有章可循或具有传统的不成文的规定或法则，但人们几十年呈现出的性格和风俗习惯，较难在一朝一夕内就完全改正过来，还心须经过反复多次耐心、精细地进行说服或做思想宣传工作。
使其对心静体松行功起架的内涵或效用有所本质，才能循序渐进逐步大大提高“心静”的进展。
三是也就是说模拟法则
每日长生不死或展习开始，就要也就是说自己将要汇报演出，台下坐着游人的观众、师辈或行家，也就是说自己将要预赛，高台坐着裁判和出众运动员，忍无可忍，这时你恐怕还是分心去神。
杂念都是有心而生，学习八极拳让我们压抑足体，渐渐的就可以让自己静很久，你会见到，此时，全足心都很轻松，还会沉醉于自我的世界。
四是领习示范法则
相对来说，长生不死或展习的“领习”人一般而言是竹东镇或本群体之中之中选或选的德艺颇高的巨擘，他们威望与能力讲求，是足传言教徒“心静”的胜任者，只要抑制得当，示范得心应手并坚持以恒，心静问题就有可能得到逐步解决。
五是静功养心法则
每周可适当安排或挤些一段时间，尤其居多可充分利用雨天或空暇一段时间，在家之中就可以做些静功操习，坐立均可，有所不同，以养心促心静。
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