Eur Heart J：抗衰老：耐力或费伊间歇运动

一项深入研究断定，骑车民族运动，比如骑车、游泳、竞速冰上和骑自行车等，要比离心力民族运动能更好地压制衰老，离心力民族运动通常指的是负重的意识民族运动。这项深入研究11月末28日发表在《European Heart Journal》上。来自比利时深入研究人员系统性了骑车、轻质间歇和离心力民族运动这三种类别的民族运动对化学物质蛋白衰老方式则的受到影响。他们断定，骑车民族运动和轻质间歇民族运动都能阻碍甚至是逆转蛋白衰老，但离心力民族运动却无法做到。化学物质每个蛋白中所都成分23对突变，每对突变都有四个核酸。核酸覆盖在突变的末端，庇护所其不被降解或与邻近的突变交融，就像是鞋带末端的塑胶后头庇护所其不散开一样。随着年龄的增长，核酸有不必要大大缩短，这是蛋白衰老的一个重要分子的系统。当核酸不再能庇护所突变DNA时，有不必要导致蛋白死亡。核酸大大缩短的过程受几种RNA适度，其中所一种是核酸酶，它可以相反核酸大大缩短的过程，甚至可以减少核酸总长度。红光探针下小鼠腰部心肌梗死细切片的核酸染色超声。蛋白核为蓝色，核酸是蛋白核内的锯。红光强度与核酸总长度关的。红色曲线来自于弹性蛋白自体红光在这项上新深入研究中所，比利时莱比锡该大学Ulrich Laufs讲师领导者的这个深入研究制作团队招募了266名正因如此却缺乏民族运动的年轻自愿者，他们被随机重上新分配放弃6个月末的骑车操练（不间断骑车）、轻质间歇操练（下一场，最后是四次连续不断的轻质骑车和极限运动，然后在极限运动过程中所不断停止）或者离心力操练（在8台极限运动刀枪上循环操练，包括颈部紧贴、仰卧卷腹、合上一个大、合上皮艇、合上屈腿紧贴、合上腰部按压和卧腿压），或者可维持不变的日常生活方式则作为结果断定。被随机分到三个民族运动组中所的参加者们每周同步进行三次不间断45分钟的民族运动，共计有124人完成了这项深入研究。深入研究人员系统性了自愿者血液中所白蛋白的核酸总长度和核酸酶活性，血液采集时间点为深入研究开始时和深入研究就此结束后的2至7天。Laufs讲师真是：“我们断定，与深入研究开始时的结果断定远比，同步进行骑车和轻质操练的自愿者中所，核酸酶活性和核酸总长度激增，这对蛋白衰老、再生能力以及正因如此人口老旧都有重要受到影响。有趣的是，离心力民族运动却并很难这种效果。”与离心力操练组和结果断定远比，骑车和轻质操练的自愿者的核酸酶活性上升了2至3倍，核酸总长度也明显减少。Laufs讲师真是：“这项深入研究断定了一种的系统，骑车民族运动（而非离心力民族运动）能为了让这种的系统改善正因如此人口老旧。在未来干涉深入研究中所，为了让核酸总长度作为“微生物学年龄”的量化，有可能有利于建筑设计关于这个重要课题的深入研究。”深入研究月出版者、比利时萨尔兰该大学的Christian Werner麻省理工学院真是：“这项深入研究有几个启示：我们的数据大力支持欧洲心脏病学有不必要目前为止的指南敦促，即离心力民族运动应该是骑车民族运动的可用，而非同样。这些数据断定核酸酶活性和核酸总长度是在蛋白总体上探测多种不同民族运动基本受到影响的寻常系统性方法。为了让这些探测值来指导工作针对自已的操练敦促，可以降低民族运动操练解决方案在预防心微血管疾病各个方面的依从性和有效性。”只不过的深入研究断定，核酸较长和核酸酶活性更高与正因如此人口老旧之间存在关联。然而，这是第一项关于多种不同民族运动基本对这两个蛋白衰老量化受到影响的创新性数据分析深入研究。Laufs讲师真是：“体育民族运动是被广泛推荐的。然而，创新性数据分析深入研究比较常见，因为这需很大的精力，而且很难资金来源。与大型用药试验远比，我们深入研究的参加者数量有可能显得较更少，然而，据我们普遍认为，这是目前为止最大型的随机深入研究，将明确定义的操练方式则与结果断定同步进行更为，并且时长为6个月末。我们想要这项深入研究能作出贡献这一领域的断定和更深入的深入研究。”关于骑车和轻质民族运动能减少核酸总长度和核酸酶活性的原因，一种有可能的的系统是这些民族运动基本有不必要受到影响微血管中所一氧化氮的总体，促使蛋白发生变化。Werner麻省理工学院真是：“从进化的角度来看，骑车和轻质民族运动远比于意识民族运动能更好地模拟器我们远祖的正因如此旅行以及‘防御战还是逃跑’行为。”该深入研究的局限性包括参加者人数较更少，尽管它已经是此类创新性数据分析科学实验中所最大型的，而且在深入研究中所规定的操练课程内容之外，自愿者还可以直接参与其他基本的民族运动，但是这种情况有不必要再次出现在所有的组中所，也包括结果断定。纽卡斯尔该大学和纽卡斯尔Freeman医院的Konstantinos Stellos讲师和Ioakim Spyridopoulos讲师很难直接参与这项深入研究，他们在华盛顿邮报中所写道，目前为止并很难证据断定核酸酶可维持核酸总长度的作用对于心微血管疾病的发生有受到影响，除了有可能有不必要对心衰有受到影响。当然，核酸大大缩短的加速有可能是血脂增强和蛋白发生变化加速的迹象，这与核酸酶活性下降的结果一致。然而，核酸酶并能提高一氧化氮总体，降低血脂，从而减更少蛋白DNA的受到破坏并减更少蛋白死亡，这对于阻碍微血管被脂肪沉积堵塞是比较重要的。他们得出结论，Werner麻省理工学院和Laufs讲师的深入研究成果，明确重申了糖类骑车民族运动比离心力民族运动对防止心微血管老旧更加正因如此。独有出处：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.